スケジュール
Scheduleイベント日程
2019.10.5（土）
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北花田1st Anniversary 運動会
2019.03.21（木）
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栄養セミナー開催のお知らせ（北花田店）Fin!
基礎クラス（体験）
CrossFit（店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)）
約50分間のクラスとなりウォーミングアップからクールダウンまで行います。
■ 大阪城店 ■
月曜日～金曜日
９時～、１０時～、１１時～、１２時～
１７時～、１８時～、１９時～、２０時～
土曜日
９時～、１０時～、１１時～、１２時～
■ 堺店 ■
月曜日～金曜日
10時、11時10分、12時20分
17時、18時10分、19時20分
土曜日
9時、10時10分、11時20分、12時30分
ドロップイン日程
店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)
時間帯は下記４のクラススケジュールと同じになります。
全グループクラスに参加することができます。
タイムスケジュール
店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)
クロスフィットは、トレーニング内容が毎回変わりますので、以下はひとつの目安になります。
約１０分間
ウォーミングアップ
怪我防止のため、身体を温め心拍数を少し上げます
約２０分間
ストレングス＆スキル
筋トレやWOD動作の練習
約５分間
クールダウン
使用した部位を中心にストレッチ
クロスフィットボディフィットのタイムスケジュール例については、クロスフィットボディフィットのページへになります。