スケジュール
Schedule大阪城店
体験スケジュール
女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)
約50分間のクラスとなりウォーミングアップからクールダウンまで行います。
■ 大阪城店 ■
営業日の（月によって変更有り）
10時、11時、12時
17時、18時、19時
パーソナルについてはお問い合わせください。
■ 堺店 ■
月曜日～金曜日
10時、11時10分、12時20分
17時、18時10分、19時20分
土曜日
9時、10時10分、11時20分、12時30分
ドロップイン日程
女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)
時間帯は下記４のクラススケジュールと同じになります。
全グループクラスに参加することができます。
タイムスケジュール
女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)
クロスフィットは、トレーニング内容が毎回変わりますので、以下はひとつの目安になります。
約１０分間
ウォーミングアップ
怪我防止のため、身体を温め心拍数を少し上げます
約２０分間
ストレングス＆スキル
筋トレやWOD動作の練習
約５分間
クールダウン
使用した部位を中心にストレッチ
クロスフィットボディフィットのタイムスケジュール例については、クロスフィットボディフィットのページへになります。