お知らせ

2018.02.22(木)

 

クロスフィットの歴史について

クロスフィットは、

・1995年、グレッグ・グラスマンがカリフォルニア州にジムを開設

・2000年、「クロスフィット」を設立

・2012年、認証ジムは5,000軒

・2017年、10,000軒以上

となっています。

 

クロスフィットがどんなことかは、当ホームページで紹介していますが・・・

クロスフィットは、消防署・警察・軍のトレーニングプログラムとしても採用されていることもあり、効果的なワークアウトであることがわかります。

クロスフィットジムは通称 「BOX(ボックス)」と呼ばれ、クロスフィットのクラスでは、参加者のワークアウト結果をホワイトボードに記録します。

このようにスポーツ感覚にすることで参加者間に仲間意識を育て、コミュニケーションが生まれます。

また、クロスフィットを続けていくことで、ワークアウトに出てくる種目であるウエイトリフティングや体操競技が段々とできるようになり、このこともモチベーション維持に繋がっていると思います。

一味違うスポーツのクロスフィットを是非試してみて下さい!

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