スケジュール

Schedule

イベント日程

 

2019.02~開催

 

2018.05.20(日)開催

 

2018.03.11(日)開催

 

2018.02.04(日)開催

基礎クラス(無料体験)

CrossFit(店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店))

約50分間のクラスとなりウォーミングアップからクールダウンまで行います。

■ 大阪城店 ■

 
月曜日~金曜日
9時~、10時~、11時~、12時~
 
17時~、18時~、19時~、20時~
 
土曜日
9時~、10時~、11時~、12時~

■ 堺店 ■

 
月曜日~金曜日
10時、11時10分、12時20分、13時30分
 
17時、18時10分、19時20分
 
土曜日
9時、10時10分、11時20分、12時30分

ドロップイン日程

店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)

時間帯は下記4のクラススケジュールと同じになります。
全グループクラスに参加することができます。

その他詳細は、ドロップインのページを確認して下さい。

クラススケジュール

店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)

 

■ 大阪城店 ■(2月)

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画像を拡大する(大阪城店2月)


 

■ 大阪城店 ■(3月)

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画像を拡大する(大阪城店3月)


 

■ 堺店 ■(2月)

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画像を拡大する(堺店2月)


 

■ 堺店 ■(3月)

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画像を拡大する(堺店3月)


パーソナル日程

男女可

パーソナルトレーニングについては、パーソナルのページへになります。

タイムスケジュール

店舗情報 女性限定(大阪城店)・男女可(堺店)

クロスフィットは、トレーニング内容が毎回変わりますので、以下はひとつの目安になります。

 
約10分間
ウォーミングアップ
怪我防止のため、身体を温め心拍数を少し上げます
 
約20分間
ストレングス&スキル
筋トレやWOD動作の練習
 
約15分間
 
約5分間
クールダウン
使用した部位を中心にストレッチ



 

 

クロスフィットボディフィットのタイムスケジュール例については、クロスフィットボディフィットのページへになります。